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En qué consiste
Muchas lesiones de corredor nacen de saltos de volumen o déficit de fuerza que no se notan hasta que aparece el dolor.
Te ayudamos a ordenar tus semanas, fortalecer lo que sostiene la zancada y entender señales de fatiga.
Si entrenas para una prueba, alineamos el calendario con tu vida real — trabajo, familia y descanso.
Qué nos importa
Objetivo, volumen y prevención alineados con cómo vives y corres.
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Análisis sensato de objetivos (5K, media, trail o retorno tras parón).
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Prevención de sobrecarga con criterios de carga y fuerza complementaria.
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Posibilidad de coordinación con readaptación o nutrición.
Cómo trabajamos
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Contexto
Historial de lesiones, volumen actual y meta.
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Estructura
Distribución de días fáciles, fuertes y fuerza.
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Revisión
Ajustes según sensaciones y resultados de series o test ligeros.
Equipo que impulsa este servicio
Profesionales HOPP vinculados a esta área. Puedes ampliar su formación y especialidad en el listado del equipo.
- Ver ficha de Juan Antonio Campos Salinas
Juan Antonio Campos Salinas Entrenador · COLEF 58.747 Ver ficha - Ver ficha de Luis Totana Campuzano
Luis Totana Campuzano Entrenador Ver ficha - Ver ficha de Cristina Pérez Pardo
Cristina Pérez Pardo Entrenadora · COLEF 64242 Ver ficha - Ver ficha de Marta Lasheras Estrella
Marta Lasheras Estrella Entrenadora Ver ficha
Método
Parte del mismo método
Este servicio se entiende dentro del Método HOPP : valoración, coordinación entre disciplinas y seguimiento honesto. Las sedes y equipos están enlazados en Centros .
